店長の喘息日記 ２０１２

１０時３時の店長は、喘息のためマスクをしています。
喘息は、気管支の炎症で、アレルギーによって起こるものなので、
ほかの人には感染しません。ご安心ください。
ＢＬＯＧ本体にあまり関係ないので、こちらに書きます。とりあえず元気？かなぁ。
今使っているのは、こんな薬です。
上段左からアドエア５００朝晩１回（高用量吸入ステロイド薬）、
メプチンエアー（発作止め）、
下段左からアレグラ朝晩１錠（抗ヒスタミン薬）、
セレスタミン夜４錠（抗ヒスタミン薬＋ステロイド）、
ツロブテロールテープ「サワイ」お風呂上りに１枚（夜の喘息症状を抑える貼薬）、
パタノール点眼薬、
右端はピークフローメーター。このほか、リンデロン朝２錠（ステロイド）
ステロイド　ソルメド点滴４０ｍｇ・・・プレドニン換算５０ｍｇ
　　　　　　　リンデロン点滴２ｍｇ・・・　　　　　　　　　２０ｍｇ
　　　　　　　リンデロン錠剤０．５ｍｇ・・・　　　　　　　　５ｍｇ
　　　　　　　セレスタミン錠剤１錠・・・　　　　　　　　２．５ｍｇ
　　　　　　　プレドニン錠剤１錠・・・　　　　　　　　　　　５ｍｇ
ピークフローメーター（ＰＦ）は、どれだけ息を吐けるかが数値で表示されます。
私の場合はＰＦ３８０が、調子がいいときの自己最高値の８０％の数値。３８０以下だと呼吸困難に。喘息発作は、気管支の空気の通り道が塞がって窒息する症状です。発作が出たら咳が止まらなくなるので、メプチンという薬を吸って、気道を広げます。１日３回以上多用すると効かなくなり、病院行きです。
大発作・・メプチンが効かない酸欠、チアノーゼ状態。救急車！（経験ありません）
中発作・・自力で病院へ。気管支拡張薬（アミノフィリン）とステロイドの点滴をします。
小発作・・窒息して咳が多発。メプチン２～３回で何とか息ができるまで復活します。
呼吸困難・・ＰＦは昼間に上がり、夜寝ている時に下がります。ＰＦが３８０付近になると、窒息までいきませんが、息が苦しくなります。メプチン１～２回。夜は、目が覚め、ゼーゼーしながら朝が来るまで大概寝れません。気温が急降下したときや、台風接近時の気圧低下時、寒冷前線の通過時、雨の時などでＰＦが急降下します。

２０１０年６月中旬から、アドエアに代わり、シムビコートを使用中です。
　　１２年３月７日、メプチンに変わりベロテック１００。テオドール徐放剤が追加に。
　　　　　　４月５日　今使っている薬ＢＬＯＧにのせておきました。
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５月２５日　雨のち晴れ。３７，４度、ＰＦ３６０。背中痛くて、あまり眠れませんでした。
明け方、雨が降っていました。朝５時、ベロテック１回。頭痛、喉の痛み、眼の中がコロコロなど、オールラインナップもいいところ。気道が絞まっていて呼吸もしんどいし、食事も全く通りません。薬を飲む都合上、朝食代わりにプリンを１個食べただけ。水も飲み込みにくいので、薬を飲むのも一苦労。

５月２４日　晴れ。３７．２度、ＰＦ３６０。症状変わりません、頭痛＋のどの痛み。
昨夜、お店を片づけるときに、ちょっと重いものを持ったら「ボキっ」と音がする。いてえなぁもう・・。骨折部分と違う箇所に鈍痛が。腰のあたりの痛みがようやく治まったのに、今度は肩甲骨くらいの高さの位置の背中の中心辺り。この前、２ヶ月ぶりに、やっとリクライニングベッドの角度を元の水平近くに戻したばかりなのに・・。さぁ寝よう！と思って横になると、骨にひびが入ったときと同じような痛みがはしります。１０秒もじっとしていられませんで、とても寝れる状態ではありません。再び、座椅子風に６０度くらいに背もたれの角度が逆戻り。真冬のように寒くないので、布団が多少ずれて体が出ても風邪をひくこともないので大丈夫なのですが、座椅子形式では熟睡は難しいです。とほほ・・。ステロイドの長期服用で、骨粗しょう症も現れ始めているのかもしれません。１ヶ月ごとにボキボキ骨の音がなるっていうのも困ったものです。もう暑いのでサポーターは勘弁を・・。
眠れないので、ＮＨＫラジオ聴いていますと、夜１２時過ぎに東北地方で地震がありました。各自治体の震度情報を延々と放送されていました。震度３の自治体が非常に多く、ここまで詳細な報道が必要なのかどうか疑問に思いました。大切なのは震度５強などの強い揺れのあった自治体に隣接する場所で、震度情報の入電のない自治体があるかどうか。被害が甚大な箇所では、装置が壊れたり通信網が寸断されたりで、入電がないことが多いですね。入電の「ある」自治体名を放送するのはそこそこにしておいて、入電の「ない」自治体の有無をまず調べて、その有無を報道すべき。そういう意味では、震度３など、ちゃんと入電のある自治体は、まず心配ありません。（今のこの文章、白内障のため色が良く見えていませんが、青い文字かな・・。パソコンの設定どっかっ触ったかも・・。戻し方わかりませんのでこのままで。黒か青かどっちかわかりません・・。）

５月２３日　晴れ。３７．３度、ＰＦ３６０。症状変わりません、頭痛。
朝５時、咳き込んで目が覚める、ベロテック１回。日曜日以降、熱が下がらず、いいかげん体がだるいです。喉も痛くて、あまり声が出ません。今日は、タバコ休憩でコーヒーを飲むお客様が多かったです。気道が過敏気味なので、整髪料にも敏感で、精神的にも参りました。今週もエアロゾル予報よくないです。全国的に、あさって以降「多い」になっています。皆様、外出時は、お気をつけて。お大事に。

５月２１日　曇り。３７．３度、ＰＦ３７０。症状同じ、朝６時、ベロテック１回。
朝７時半、広島は部分日食でしたが曇り空。前後１０分くらい少し暗くなって、怪しい風が吹いていました。部分日食は何度も見ているので特に珍しくもなく、テレビの生放送のように終わってみればあっけないものです。それにしても金環食をニュースで取り上げる回数の多いこと。よっぽど重大ニュースがないのでしょう。幸せな国です。
「アンケートのご協力を」とグーグルさんからメールが。夕方少し暗くなって、パソコン画面が見れるようになって返事をしました。最後に「お住まいの近くの電話サポートの番号はこちら」と表示がある。「広島支店開設か？」と思ってクリックすると、世界７０カ国のフリーダイアルの一覧画面が出てきました。さすがグローバル企業だなぁと関心。

５月２０日　晴れ。３７．４度、ＰＦ３６０。症状変わらず。
昨夜は、粘っこい痰がたくさん上がってきて、あまり眠れませんでした。朝５時、ベロテックを１回。近頃は、痰の中に白っぽい塊のようなものが混ざっています。サポーター外して以降、少し身体が寒く感じるので、それがいけないんでしょうか・・。
今日は熱もあり、頭痛で頭がボーっとするので、スプーンやらフォークやらミルクやら、やたらとひっくり返して後始末が多い１日でした。昨日と今日、袋町小学校に隣接する（同時に建設工事を行った）広島まちづくり市民交流プラザで、１０周年の記念イベントをやっていました。その影響で、結構忙しい２日間でした。１０年前の会館セレモニーのときは、皇族の紀子さまが出席れていました。取り巻きが大勢いらしたので遠くから眺めただけでしたが・・。

５月１９日　晴れ、３７．１度、ＰＦ３６０。
朝７時、小発作。急に咳が止まらなくなり、約２週間ぶりにべロテックの発作止めを２回使いました。ピークフローも３６０に低下。３８０は、昨日だけでした。午後６時、再び咳が出始めるので、早めのシムビコート３吸入でしのぎました。黄砂もエアロゾルも、今日は少ないはずなのですが・・朝晩とも何が原因か、よくわかりません。１日中、気道が狭い感じで、白っぽい痰が絡んできます。
お客様とお店側との温度の感じ方は、同じ方がいいと思うので、昨夜からサポーターを外しています。なんだか落ち着きませんね、少し寒く感じます。

５月１８日　晴れ。３７．４度、ＰＦ３８０。
お昼２時、植木市で買ってきた花の植え替えのため、３０分ほど座って作業をする。ずっと同じ姿勢でしゃがんでいると、背中がやはり少し痛みます。ピークフローの数値も、ようやく３８０（要注意イエローゾーンと、安心グリーンゾーンとの境界の数値）まで回復。３月中旬から色々なことがありましたが、ようやくイエローゾーンから脱出しました。約２ヶ月、長かったです・・。骨折からも目安となる６週間が経過して、そろそろ肋骨周りのサポーターを外してもいい時期。ですが、少し怖くて不安。正直いうと、とても暑いです・・。暑くてエアコンつけると、お客様からは「寒い！」の声が・・。明日も気温が上がりそうですし、どうしましょうかね・・。

５月１７日　晴れ一時雨。３７．５度、ＰＦ３７０。症状変わりません。
頭痛がするので、サマープディングの試作品を作って、後は座っていました。
午後５時半、お隣の小学校のソフトボールの練習をなにげなく見ていましたが・・・白いソフトボールの位置を追うことが出来なくなっていました。早い打球はもちろん、小学生同士のゆっくり投げるボールも追えません。夕方で日差しもなく、先週までよく見えていたはずなのに・・。ショックが大きくて、立ち直れないかも・・。

５月１６日　晴れ。３７度、ＰＦ３７０。
「黄砂の影響で空が白く霞むでしょう。洗濯物にご注意を！」とＮＨＫ気象予報士さん。あまり深刻度が感じられないしゃべり方でした。これが、西日本と東京との距離感の違いでしょうか・・。予報どおり空は霞んでいるようで、白内障でもわかるくらいの空気の悪い状況。あまり外には出ませんでしたが、泡状の痰が朝から晩まで常時上がってきますし、吐き気がしてあまり食べれません。午後２時、部屋の中が暑くなってきたのでエアコンをつけると冷えすぎで寒くなるし、エアコンを止め換気扇をつけると外気が室内に入ってくるし、２階の廊下はテナントの内装工事らしき揮発性の塗料？の臭いがするしで、居場所の全くないつらい１日でした。

５月１５日　雨のち曇り。３７度、ＰＦ３６０。症状変わりません・・。
お昼に雨が上がりました。いつもであれば、雨の後は調子が良くなりますが、今回はそうでないみたい・・。産経新聞ネット記事に中国大気汚染関連記事がありました。
http://sankei.jp.msn.com/world/news/120515/chn12051517400002-n1.htm

５月１４日　曇りのち雨。３７．２度、ＰＦ３５０。少し呼吸困難＋頭痛。
午前中、中国地方のエアロゾル予報「多い」でした。雨降り前ということも重なり、ピークフロー下がり気味。お昼まで呼吸困難で、あまり動けずに休んでいました。ご来店のお客様申し訳ありませんでした。広島江波山気象館の花粉予報は今年度終了したようです。春以外にも色々花粉が飛んでいますので、出来れば１年中やってほしいですね。エアロゾルと黄砂の予報・・どちらも週末にかけても「多い」の日が多く、あまりよくありません。皆様お気をつけて。

５月１２日　晴れ。３７度、ＰＦ３６０。熱が下がり少し楽になりました。
午後１時半、Ｉ内科の定期健診。「一昨日から朝晩冷えますが、大丈夫でしたか？発作が出て点滴して帰る患者さんが多かったですよ」とＩ先生。「布団片付けてなくてちょうど良かったです」というと、助手の看護師さん笑っていました。ゴールデンウィークに冬布団をベッドから外したのですが、まだ重たいものが持てないので、ベッド横に置いたままなのでした。「テオドールが効いてるみたいで、咳が多少出るくらいでした」と私がいうと、「テオドールは濃度が下がると全く効果ゼロなので、テオドールは必ず忘れずに飲むようにしてください。急な温度変化や気温の低下も要注意です。気をつけてください。少し雨が降ってくれたほうが空気がきれいになるんですけどね・・」とＩ先生。セレスタミンは、毎夜２錠をそのまま継続。次回は３週間後、もう６月になりますね。明日の朝も冷えそうです。

５月１１日　晴れ。３７．４度、ＰＦ３５０。症状変わりません。
日本付近の気圧配置「冬型」の肌寒い１日でした。相変らず気道が敏感に反応します。午後３時、香水の強いお客様がご来店。タバコも吸われてちょっと耐えられなかったので、店外に退避しました。廊下の方が光がまぶしくなく、目に優しかったです。昨日の目薬３本の件、Ｗさんから「袋２つ用意して点眼済みのものを違う袋に入れるようにするといい」と。薬の袋はたくさんあります。単純なことですがなかなか思いつきません。Ｗさんありがとう。明日の朝は冷えるようです、皆様お気をつけて。

５月１０日　晴れ。３７．３度、ＰＦ３４０。
相変らず、昼夜問わず痰が絡みます。頭痛少々。
昨日眼科医で、「目の充血がひどい」ということで目薬が１本追加になりました。パタノールとカリーユニに加えて、合計３本。それぞれ１日４回で、「間隔を５分以上あけること」だそうです。飲み薬のように１度に全部をまとめて済ますことが出来ないので、ちょっと面倒。昨日は順番に３本いれましたが、途中で仕事が入ると、どの目薬がまだだったのか、混乱してわからなくなります・・。今日は、１時間ごとにしてみましたが、１時間ｘ３本ｘ４回だと合計１２時間。１日中目薬とお付き合いしてるようで、いい加減いやになります・・。解決策模索中。

５月９日　晴れ。３７度、ＰＦ３５０。
朝９時、Ｉ眼科。副院長先生に色々聞いてみました。「白内障の進行速度は、個人差が大きいのでなんともいえません。仮に今の視力が維持できれば、矯正視力で１．０見えますので、運転免許更新時の直前に眼鏡を新しくすることで対応が可能です。更新は来年３月ということなので、もうしばらく進行状況を見てみる必要があります。手術費用は片目で３割負担で５万円くらいです。」だそうです。帰りがけ、中央図書館に寄って最新の白内障手術の本を借りてきました。麻酔は点眼薬で痛みはなく、５分くらいで終わるそうですよ。保険適用の短焦点レンズの場合、料理人など手元作業が多い職業では、近距離に焦点を合わせるので、手術後の視力は０．１くらいに。自動車運転時は、やっぱり眼鏡が必要なようです。

５月８日　晴れ。３７度、ＰＦ３４０。症状変わりません。
昨晩は、うどん１玉をゆでておしまい。今日は、外出を極力控えたので少し体調が回復。目は相変らずチカチカして、昼間は日差しがまぶしくて、白くかすんでよく見えません。パソコンも、夕方７時頃からようやく見れる状態です。腰の方は、鈍痛が残りますが回復中。ただでさえ体が固いのに、前かがみの姿勢がつらいので、靴下履くのにたいへん時間がかかります・・。
ＧＷのドタバタも落ち着いて、毎年のことですがお客様のご来店も低迷気味。読みかけの本をいっき読みしました。ノンフィクション作家後藤正治著「スカウト」。広島カープのスカウト職３０年の木庭氏についての本です。前半部分は、広島カープの球団発足から初優勝までの歴史を織り交ぜた内容。初優勝当時の主力選手のアマチュア時代の活躍、やんちゃぶりと、彼らを発掘し契約するまでの過程が、こと細やかに書かれています。カープファン必読書。
早くきれいな空気の戻ってほしいですが、今週末にかけてもエアロゾル予報「多い」になっています。皆様お気をつけて。

５月７日　晴れ。３７度、ＰＦ３５０。症状変わらず。あまり眠れませんでした。
夜中、久しぶりにかなり粘度のある痰が絡んで、去痰に苦労しました。
昨晩から今日にかけて、外の空気を吸う度に吐き気がします。食べ物を何も受け付けません。いつものむミルクティーも今日は飲めません。喉の痛みもひどいし、プラス頭痛。朝から何も手に付かず・・困りました・・。朝日新聞のネット記事に、エアロゾル関連の記事が掲載されています・・・http://www.asahi.com/national/update/0507/SEB201205070007.html?ref=rss

５月６日　雨のち晴れ。３７，２度、ＰＦ３４０。症状変わらず。
痰がつまり、夜中に数回洗面所を往復。明け方、予想外に雨が降っていました・・。
朝７時、ちょっと重たい荷物を持ち上げて、そのまま左に移動させようと腰をひねると、背中側の腰の辺りの骨がボキっと音がする。イテテテテ・・。かなり大きな音でした。３０秒くらい痛くてそのままの姿勢で動けません。これってぎっくり腰ってやつか？ゆっくりではありますが、体を手で支えながら立ち上がれました。腰の骨の音がするのは初めてなので、なんともいえません。夕方になっても少し鈍痛が残っています。前かがみになるのが、少し怖くてつらいです。背中をかばっている関係で、体のほかの箇所に負担がかかっているのでしょう。ちょうど、右の歯が痛くて左側の歯を使うと左も痛くなる、そんな感じ。青果市場の人は重たい箱を持つので、ぎっくり腰の人も多い。荷物を持つときは、真正面に持ちます。横に向いたまま持ったり、ひねるとダメですね。
エアロゾル予報・・全国的に水曜日まで「多い」に変わっています。ご注意ください。

５月５日　晴れ。３７度、ＰＦ３４０。症状変わらず。
帰宅途中、国道２号線の交差点でヒッチハイカーを発見。大きな画用紙に「尾道」と掲げた男性１名。なんだか見た感じ、ど素人。行き先表示を見ても、バス停もなく路肩に車が止まれるスペースもない。車の運転手の立場で見ればわかることですが、これから加速しようとする場所に立っていても、止まれませんし止まる気にもなりません。
今日は外の空気が悪く、喉の痛みが昨日より激しい。泡状の痰がたくさん出てきて、夕方咳き込みましたが、早めのシムビコートで落ち着かせる。何とか無事にフラワーフェスティバル終了です。

５月４日　晴れ。３７．５度、ＰＦ３４０。頭痛＋のどの痛みも継続。
朝から気道が狭く、ピークフローも下がり気味。ありとあらゆる臭いに敏感に反応する困った状態です。熱があって喉も痛いし、頭もボーっとする。非常に体調が思わしくありませんが、連休中とあって、今日はちょっとがんばりました・・。
初めてのお客様が多かったので、紅茶の淹れ方などを色々尋ねてくる。声を出すのも一苦労なので、「ＨＰに全部公開していますので、そちらをご覧ください。」と、ＨＰアドレスを書いた紙を渡して逃げる。昨日に続き、タバコ吸う人ゼロ人でした。画期的！
夕方４時、東区のパン職人Ｙ氏が久しぶりにご来店。能美島の国産レモンをプレゼントすると大喜び。上手に加工できる人に差し上げないと、国産レモンの意味を成さないので、これ以上ないほどのグッドタイミングでした。
夕方６時、咳多発、小発作。ベロテックの発作止めを使いましたが、１回では効果なし。１０分後に２回目。メプチンよりも効き目が弱い感じがします。明日から日曜日にかけて、全国的にエアロゾル予報「多い」になっています。連休もあと２日、皆様お気をつけて良い週末をお過ごしください。

５月３日　曇り。３７度、ＰＦ３７０。少し喉が痛いです。
雨上がりで、空気がきれいになったせいでしょうか、少し呼吸が楽になりました。
昨日、ようやく冬用の布団を片付けて、部屋を掃除。リクライニングベッドは、まだ水平にする事が出来ません。角度が水平に近くなると、起き上がるのが大変です。支えか何かを手にしっかり掴んでないと、起き上がることが出来ません。
本日はフラワーフェスティバル初日、殆んど初来店のお客様でした。今の時刻は夜８時ですが、なんとタバコを吸う人が本日ゼロ人！市内は禁煙条例のため、歩きタバコが出来ません。タバコ休憩にご来店される方が、昨年まではかなりの人数いらっしゃいました。時代も変わりましたね・・。部屋の中の空気がとてもきれい。その代わり、同じフロアーの内装工事やっていたテナントで、朝から追加工事があり、通路はシンナーの臭いが充満。お手洗いまでの往復が大変でした。
今日は、ＮＨＫラジオのお昼の番組にリンボウ先生がご出演される日でしたが、忙しくて聞けませんでした。スイーツは愛宕梨のパイ、特集は能についてのお話だったのに、タイマー録音もセットし忘れ・・、残念です。パイの作り方は、ＮＨＫラジオのＨＰでご覧いただけます。梨の赤ワイン煮を作って一旦冷まし、水気を切って市販の冷凍パイ生地を使って包み、オーブンで焼くそうです。ＨＰに掲載された写真を見ると、とても美味しそうした。

５月１日　晴れ夕方から雨。３７．２度、ＰＦ３５０。症状変わらず。今日は喉も痛い。
昨日より熱が下がり少し楽ですが、雨降り前で気道が狭い感じ。呼吸困難の症状で、あまり動けませんでした。座って上向いて呼吸していました。金魚みたいです・・。
眼科医からのはがきが届いてびっくり感激したお話を以前書きましたが、冷静になってみると、近い将来（・・たぶん自動車免許更新の関係で１年以内）に白内障の眼の手術をするのが既にわかっているので、ほかに患者さんを逃がしたくないのかもしれません。片目で約５万、両目で１０万円。カモがネギ背負って眼科医を訪ねてきたのと同じですから、はがき代５０円なんて安いものです。なんて美味しい患者さん！私の考えがひねくれているか・・。

４月３０日　雨。３７．５度、ＰＦ３５０。
昨日から気道が閉まりっぱなし。今日は頭も痛くて熱もある、顔が赤い。ゴールデンウィークの準備をそろそろしないといけませんが、午前中は何もできずじまい・・。今の時刻はお昼１時、外の光があまりまぶしくないので、パソコンの文字が見えやすいです。晴れている時は、視野の真ん中が白っぽくなってよく見えませんので、パソコン触るのは夕方以降になりそうです。雨降りの中、お隣の小学校のグランドでは、少年たちが近隣小学校対抗のサッカー試合をやっています。風邪ひかないのかなぁ、少し心配・・。

４月２９日　晴れ。３７度、ＰＦ３５０。咳＋頭痛。
朝から、咳が少々。痰が詰まるのでなく、気道が閉まる感じがします。黄砂は昨日あたりで過ぎ去ったようですが、雨降り前だからでしょうか・・はっきりとした原因はわかりません。あくびやくしゃみの時は、我慢しようと思えば歯をくいばって我慢できますが、咳は我慢できません。咳の度に背中に響きます。セレスタミン２錠はつらいです。
連休なので、久しぶりのお客様が多いです。積もる話も多いですが、楽しみにご来店される方が多いので、親しい人以外は今の病状はお話せずにいます。気が付かれないように振舞うので「元気そうですね。じゃあまた。」って、帰られるとほっとします。

４月２７日　晴れ。３７度、ＰＦ３５０。昨日に同じ・・。頭痛、ちょっと強いです・・。
昨晩、ずっと頭痛が続いていて食べれないので、お粥を作ってすぐに寝る。
ちょっと寒い朝。起きたら頭痛が治ると思っていたら、逆に少し強くなっていました。
お昼、ボーっとしていたら、お湯を沸かすやかんを空焚きしてしまう。重たいものが持てないので、ここ１ヶ月お湯の量を少なくしていて、団体さんがご来店されるとすぐに空っぽになります。コンロの火を止めるか水を足せばいいのですが、両方やらずじまい。弱火でしたが、非常に危険でした。ハインリッヒの法則、大事故にならないように注意しないとだめですね・・。
今朝も各地で、集団登校中の児童に車が突っ込んでいる。車が１００％悪いことは間違いないですが、危険を察知する観点からいうと、集団だから安心しきって周りの異変に気付かなかったり、友達とのおしゃべりに夢中になっていたりすることはないのでしょうか。私自身は田舎育ちなので、集団登下校の経験はないのですが、一人の通学だからこそ周りに注意しながら通学するのが当たり前でした。車に限らず、雪道、凍結、ぬかるみなどの路面状況、蜂、アブなどの虫の類、ウサギもいましたがヘビもいましたし・・。自分自身がいくら防いでも、もらい事故の可能性は常にあります。会社員時代は、週末になると長野県のスキー場に頻繁に通っていました。雪道での車の運転は特に危険、もらい事故ことを常に念頭においた行動が求められます。今も毎日、通勤時に国道２号線の大きな横断歩道を渡りますが、赤信号にかかわらず交差点に進入してくる車のなんと多いことでしょう。もらい事故に対する備え、非常に重要です。

４月２６日　晴れ。３７度、ＰＦ３６０。睡眠３時間くらい。頭痛。
午前中、大阪ムジカティーさんからダージリンの新茶が届きました。テストはしたのですが、目の調子も悪いし、プラス頭痛でＢＬＯＧ書くほどの元気がないので、明日か明後日にＵＰします。ゴメンナサイ。ゴパルダラ茶園産です。今回は殆んど渋みがなく、玉露に近い甘い香り。ストレート向けの美味しい新茶です。

４月２５日　曇り。３７．２度、ＰＦ３６０。空気変らず。症状も変らず。頭痛と吐き気。
骨折してほぼ１ヶ月、少しは前かがみになっても大丈夫になったので、昨晩は冬物の衣類をようやく片付けました。布団はまだ重いので、また今度。
今日は朝１番で中央図書館を往復。文庫本の文字は小さすぎてよく見えないので、文字の大きな本や単行本を借りることに。少し重たいですが仕方ありません。午前中は呼吸がしんどいので、動けずに椅子に座ってじっとしていました。野球選手の松井秀喜さんの書いた「不動心」を読む。「はじめに」の文章の中で、「生きる力とは、成功を続ける力ではなく失敗や困難を乗り越える力だと考えます。」と。ミスもスランプもないプロ選手はいないと。世の中、こんなポジティブな人ばっかりでもないんでしょうけど、私も松井選手に見習わなくっちゃ明日がない・・。
山口県の三井化学岩国大竹工場で起きたプラント爆発事故。捜査員が工場に立ち入り家宅捜索。関係資料を押収し、プラントに緊急停止の手順などを解析・・。会社員時代は大手化学工場なども数多く出入りしましたが、緊急停止の手順などは警察官がマニュアル読んですぐに理解できるような簡単なものではありませんが・・。

４月２４日　晴れ。３７度、ＰＦ３５０。頭痛と喉の痛みが少々。
昨日の夜あたりから、昼夜問わず泡状の痰がひっきりなしに上がってくる。目もチカチカ痛いので、外に出る度に目薬のお世話に。とっても空気が悪いです。ピークフローが８０％以下にもかかわらず、セレスタミン錠を半減させてるせいか、ピークフローの数値も更に下降気味。気道が少し狭い感じがして、モヤモヤ感も２４時間連続してます。かといって今更ステロイドを増やす気にもならないし、週末まで黄砂が通り過ぎるのをじっと待つしかないですね。昨日から日差しが強くまぶしいので、白内障の症状もひどい。従兄弟が来て、「いい居酒屋さん知らない？」と尋ねるので、ホットペッパーを開いてみる。字が小さくて肝心のお店の名前や説明書きが殆んど読めません・・。「とりあえずワタミだったら野菜も美味しいしハズレはないよ」と助言しておきました。

４月２２日　雨。３７．３度、ＰＦ３６０。睡眠５時間くらい。熟睡。
リクライニングベッドを直角状態から６０度くらいに倒す。まだ真横に寝ると痛いのですが、６０度くらいでは背中もあまり痛むことなく、大丈夫に。眠りやすくなりました。
今朝は朝から雨。夕方まで止みそうで止まずはっきりしないお天気。少し時間が空いたので英語メニューを手書きでリニューアル。雨で外の光があまりまぶしくないので、文字も書きやすかったです。晴れていると、小さな文字は良く見えません。
水曜日に行った眼科から自宅宛に、はがきが届いていました。「その後の調子は？お薬忘れないで。３週間後に再診を。」との内容。ちょっと感激しました。まめな副院長先生です。歯医者さんから定期検診のはがきは年に一度届きますが、それ以外の病院からのはがきは初めてでは？予約制ではないので、再診せずにそのままの人が多いからでしょうか・・。お医者さんも営業活動が必要な時代になりました。
昨日の夜からセレスタミン錠を２錠に減薬。今のところ支障なしです。ただ、明日の月曜日から木曜日にかけて、全国的に黄砂とエアロゾルの両方の予報が「多い」になっています。皆様、外出の際はお気をつけて。

４月２１日　曇り夜雨。３７．１度、ＰＦ３６０。睡眠３時間くらい。泡状の痰が少々。
午後１時、Ｉ内科。先生に白内障の話をする。「今週もまだ、喘息の症状が悪化して点滴をする患者さんが多かったですが、上手にコントロールできているみたいですね。今日から早速セレスタミンを減らしましょう。夜３錠で処方しますが、２錠にしてもかまいません。お任せします。代わりにシムビコートは、これまでどおり１日の最大限の８吸入（朝３、夜３、寝る前２吸入）を使用してください。処方箋上では、１回３吸入と記載できなくなりましたので、１日４回の１回２吸入と書いておきます。テオドールもそのまま使いましょう。」と、Ｉ先生。早速ステロイド減量開始です。続けて２時半、Ｔ内科。Ｔ先生に世間話ついでに近況を報告。「うまくコントロールできて、喘息発作が起こらなければいいんですが・・。白内障は、８０歳くらいで殆んどの人がなります。目薬って殆んど効果ないですけど・・。」だって。薬をもらってお店に戻ると３時ジャスト。お客様数名がドアの入り口で開店を待っていらっしゃいました。誠に恐れ入ります・・。

４月１９日　晴れ。３７．１度、ＰＦ３５０。
昨日は、午後から食欲不振。薬を飲む関係で夕方と夜にパンを１切れ食べておしまいでした。寝つきも悪く、熟睡間がまるでありません。というのも、眼科から帰ってネットで白内障を調べると気になることが・・。白内障にも症状が数種類あって、大多数の白内障は加齢で発症する「老人性」。白くかすむ箇所が、視野の周辺から発症し、徐々に中心に移行します。これに対し「ステロイド性」は、長期のステロイド剤の服用で発症し、中心部分から発症。症状は「小さな字が読みにくくなり、明るいところで症状がひどくなる」と。まさにぴったり。進行が早く、どなたかのＢＬＯＧでは、発症後１年で失明とありました・・。手術で人工レンズを入れるらしいです。
白内障と、内服ステロイドの減量について、土曜日にＩ先生に相談してみよう。すぐにはゼロに出来ませんし、仮に減量を開始したとしても白内症は進むようで・・。現状の把握は大切に思いますが、情報社会って余計な心配が増えるだけだったりして。

４月１８日　晴れ。３７．１度。ＰＦ３４０。睡眠６時間くらい。
朝８時半、八丁堀の眼科。患者さん多いかと思って９時から開院のところ、早めにいって受付１番をゲット。帰る頃には２０人くらい患者さんがお待ちでした。前回受診した数年前に比べると改装されていて、院長先生の息子さんが副院長に就任され、２診態勢になっていました。検査機器も最新鋭のものが導入されています。歴史の長い眼科なので、顔なじみのご年配の患者さんは院長先生が診られるようです。視力、眼圧、視野検査など色々検査しました。結果、白内障の初期症状と診断される。カラー写真を見ながら、「ここにざらざらしたものが映っています。ちょうど目の中央あたり、左右にありますが、右眼の方がやや大きいです。白内障は急に発生するものではありませんが、痛み止め＋胃薬で血流が悪くなるので、症状が顕在化したのでしょう。白髪と一緒。加齢が主な原因ですが、少し早いかな。今すぐ手術をする必要はありませんが、治らない病気です。進行を緩やかにする目薬を１日４回さしましょう。今お使いの抗アレルギーの点眼薬パタノールとは５分間隔を置いてもらえば影響はありません。」と副院長。ということで、進行を緩やかにする目薬カリーユニ、血流を良くする錠剤カルナクリンを処方されました。今後、眼科にも年間通して通院することになります・・。

４月１７日　晴れ。３７度、ＰＦ３６０。睡眠５時間。熟睡しました。
背中は相変らず痛いものの、あくび、くしゃみ、咳をしてもあまり骨に響かなくなりました。昨日から昼夜問わず、泡状の痰が上がってきていますが、さらさらタイプなので去痰も助かっています。ピークフローも徐々に８０％の数値（３８０）まで上がってきているので、普段の呼吸もかなり楽に。

４月１５日　晴れ。３７度、ＰＦ３５０。睡眠３時間くらい。
今日は、法事のため、広島県央の町、福富町まで往復。広島市内から車で片道２時間くらいです。途中の東広島西条から国道３７５号線で三次方面に北上する、造賀に向かう道路が広くきれいに整備されていました。前までは峠道のくねくね狭い道路でしたが、運転しやすくなりました。あまり時間の余裕がなかったので、カントリーグレインへは行かずじまい。しゃくなげ物産館は開館１０周年の記念イベント中で、駐車場も満車・・。桜満開の行楽シーズンとあって、バイクツーリングやオープンカーなどを良く見かけました。法事は、窓全開で風通しが良かったので、お線香の煙は拡散し、喘息症状は出ませんでした。夕方に安芸区の実家から、お土産品や野菜を持って、温品の妹の家を経由して市内に戻る。温品から広島駅に至る道路は相変らずの大渋滞、途中の中山踏切りも相変らずグチャグチャのカオスの世界。おまけに、春の交通安全運動中なので、警官が道路端の目に付きやすいところに立って、踏切りの一時停止を確認している。この辺りの住人は、この踏切の危険度は十分に承知しています、更に渋滞が激しくなるような行為は避けてほしい。
足のむくみはだいぶ解消。足先はぶよぶよですが、足首はちょっと細くなって足首らしくなってきました。かすみ目は解消せず、信号が見えにくいなど、車の運転に支障が。何十回と往復している道なので看板は見えなくても大丈夫なのですが、信号は見えないと事故になります。特に、快晴で青空がまぶしくて明るい背景の中、ぽつんとともる青信号や矢印。青信号で止まると、後ろの車に追突されます。薬を中止して１０日になるのに困りました・・、眼科に行こうかどうしようか迷い中。花粉真っ最中なので眼科も患者さんが多いだろうなぁ。

４月１４日　晴れ。３７．５度、ＰＦ３４０。睡眠４時間。頭痛。
今日はちょっと熱っぽい。背中の痛さと微熱の上がり具合は比例している気がします。治っているから熱っぽいのでしょうか・・。今日は椅子に動かずに座っていると段々と痛くなる。ムズムズ足症候群ではありませんが、立ち歩いたり、何かの用事をゴソゴソして、動き回っていると気が紛れ、痛みが和らぎます。
江波山気象館によると、花粉の飛散は、スギからヒノキに変わっているそうです。今日は「多い」予想です。お出かけ日和の快晴ですが、花粉対策お忘れなく。

４月１３日　曇りのち雨。３７度、ＰＦ３４０。睡眠３時間。
相変らず背中が痛む。睡眠不足。お昼早々に雨が降り始める。当らない天気予報。
午後２時、親戚のおばさんがご来店、「寝とっちゃぁ、いかんよ！」と。余計な心配はかけたくないので骨折のことはお話しませんでした。痛み止め薬の副作用の影響が、徐々に収まる傾向に。ふくらはぎから足の指先まで、寸胴状態だったのが、くるぶしの頭が見えてくるように・・。あたらしい靴は買わずに済みそう。かすみ目は変化なし。
シムビコートを新しいのを使うと、なんだか味がついている感じがします。苦いような、プラスチック臭のような。あまりおいしそうな味ではありませんが、吸えた実感は確実に向上しました。前のように吸えたかどうだかわからないよりはいいかも・・。

４月１２日　晴れ。３７．３度、ＰＦ３４０。睡眠３時間。
夜中、泡状の痰が少々上がってくる。エアロゾルの影響でしょうか、昨日の夕方から頭痛と吐き気がして、夜ごはんは、うどん１玉ゆでておしまい。今日になっても熱っぽくて、あまり食べれません。
痛み止めを飲まないと、眠りが浅いです。というよりも、寝る態勢が整うまでにかなりの時間が必要。背中左側の骨折箇所が圧迫されないように、リクライニングベッドの背もたれを座椅子の様に立てて、クッションを背中右側にかませつつ、背中がねじれないように背中左側にも下の辺りの毛布をくるめて態勢を維持しないといけません。前のめりになると今度は前側右下のひびの箇所が痛くなる。９０度の角度を保ちつつ、頭を固定して、寝ている間に前後左右にぶれないようにしないといけません。難問です・・。
久しぶりにご来店のＨさん、花粉で参っている様子。営業職は外回り必須なので大変です。まだ私の方が、外出頻度が少ないので外気に触れる機会が少ないので恵まれています。

４月１１日　大雨。３７度、ＰＦ３４０。睡眠７時間。
朝１１時　Ｏ病院。足のむくみを院長先生に見せると「あまり痛み止めの薬でこのようなむくみが起こったことは無いんだけど、とりあえず服用は中止しましょう。」と言うわけで痛み止めは中止に。「顔も少しむくんでる？プレドニン飲んでるの？」と聞かれるので「リンデロンとセレスタミンを。副作用のムーンフェイスです。」とお答えする。その後、リハビリ室にて電気治療１５分くらい。今日の診察代金３１０円でした。外科医って儲かんないですね。今晩、痛み止め無しで寝れるかどうか・・。

４月１０日　曇り夕方から雨。３７．２度、ＰＦ３３０。睡眠６時間。
久しぶりによく寝た感があります。朝から、骨折した所が痛く、左手が肩より上に上がらない。重いもの持った記憶も、何かにぶつかった記憶も無い。サポーターを弱くしても強くしてもだめ。原因わかりません。雨降り前は傷が痛むとよく言いますが、夕方５時、雨が降り始めても治りません・・。相変らず足はむくんだまま、かすみ目も治りません。図書館から借りてきた本も読めないし、喉も痛いし、食欲不振・・。
明日と明後日、西日本のエアロゾル予報「多い」です。明後日は黄砂も要注意！明日は夕方まで大雨の予報なので、雨上がりとともに空気が悪くなる予想。外出は控えたほうがよさそうです、皆様お気をつけて。

４月９日　晴れ。３７．１度、ＰＦ３４０。睡眠３時間くらい。
夜ご飯を早めにして痛み止めを早めに飲んでおかないと、寝る前に飲んだのでは間に合わないことが判明。今日はちょっと寝不足気味です。
朝９時半、お隣のＰ歯科。食事中に２月に治療した奥歯の詰め物が取れたので、速攻で治してもらう。椅子の背もたれを水平に倒すと肋骨が圧迫されるので、４５度くらいの角度まで倒して治療していただく。「詰め物の外れた原因は、虫歯の進行です。今度取れるようだと神経の治療が必要です。」とＫ先生。詰め物の中の虫歯の進行は、歯ブラシも届かないし対処の方法がありません。これまた難問。何でこう次から次から災難がふりかかるのでしょうかねぇ。
相変らず微熱続きですが、サポーターを巻いているためでしょうか、それ以上にポカポカ熱く感じます。ヒンヤリしたものが食べたくなって、グラノーラも飽きてきたので、シスコーンを買ってくる。大人用でしょうか大きな箱しか売っていませんでした。英語で「１９６３年に日本上陸」とパッケージにあります。間もなく５０年ですね。確かにケロッグよりかは馴染み深い、懐かしい変わらぬ味。

４月８日　晴れ。３７．０度、ＰＦ３３０。睡眠４時間。熟睡。
朝と昼の痛み止めの服用を中止したことで、背中の痛みが戻りました。我慢できないほどではありませんが、体が思ったように動いてくれないので、食器をテーブルに置くときとか、かなり雑になってしまいます。物を床に落とすと、かがめないし、座ると今度はうまく立ち上がれなくなります。重たいもの持てないし、高いところに手を伸ばすと背中が痛み、何かにつけて時間がかかる・・。
今日は天気もよく、年度初めということで、初めてご来店の方が多かったです。「乱暴な店だなぁ」とは思われたくないので「先週、肋骨が折れまして、体が動かなくって・・。」とちょっとばかり言い訳を。すると、様々な反応を返してくれるのですが、ケーキ皿を取ってくれたり手伝ってくれたり皆様とっても親切。笑う人もいますが・・。今日のお客様は、ティーポットの紅茶を全部飲んで、空っぽで帰ってくることが多かったです。いい傾向。皆様、ＷＩＮＫさんのカフェ本とかパソコンで、事前に調べてご来店って感じでした。ありがとうございます。
痛み止めを減らしても、足のむくみは相変らずでいっこうに治る気配が無い。夏用の薄手の靴下を履いても、足の指の付け根が歩く度に痛いので困ります。

４月７日　晴れ一時雨。３７．３度、ＰＦ３３０。睡眠５時間。熟睡できました。
午後１時、Ｉ内科。肋骨の骨折のことをＩ先生にお話しする。「大丈夫ですよ。１ヶ月でひっつきますから。」とＩ先生。「今はあまり薬は減らさないほうがいいでしょう。花粉も黄砂も飛んでいますし、まだまだ寒いですから。外出も控えたほうがいいですね。点滴の薬代が減ったと思いましょう。」ということで、お薬は減る気配がありません。
睡眠時間確保のため、痛み止めのお昼の服用を中止して、夜用にまわすことにする。それに、これ以上足がむくむと、靴に足が入らなくなります・・。

４月６日　晴れ。３７．３度、ＰＦ３３０。睡眠５時間、久しぶりに熟睡しました。
痛み止めの副作用がでました。かすみ目と足のむくみ。
昨日から、目が霞んで小さな文字が読めません。広島ＷＩＮＫさんの街カフェ本が届いたので記事をを確認しようとすると、？？小さな文字が全く読めません。眼鏡を拭いても、目薬もだめ。今度は眼科か・・と思ったけれど、パソコンで薬の副作用を調べると、むくみ、かすみ目・・と載っていいました。利尿薬との併用、車の運転は避けるとあります。そういえばトイレの回数が半減したかもしれません。むくみはリンパ、血流が悪くなるってことですね。ふくらはぎからつま先にかけて、水風船のようにパンパンに腫れています。座って寝てるから？と思って、早朝、足をベッドの上に戻して少しばかりマッサージを試みましたが全く効果が無くてダメ。出かけようとすると今度は靴に足が入らないので、靴の中敷を取り去って、やっとこさ出勤。まぁ原因がわかったので一安心です。あと３日で痛み止めの薬も終了（のはず）。副作用は受け入れるか。

４月５日　晴れ。３７．１度、ＰＦ３２０。睡眠３時間くらいでした。
連日の寝不足が祟ってしまいました。昨日の夜ごはん（といっても根菜類のお味噌汁ですが）のとき、食べ終わってそのままウトウト１０分くらい居眠りをしてしまい、椅子からひっくり返る。イテテテテ・・。おわんは空っぽでしたが、前のめりになり、でんぐりかえる。ひびの入っている右脇にダメージが・・。痛さであまり眠れず、朝になっても痛いまんま。なんてこった！
今日は、中国地方のエアロゾル予報「多い」でした。知り合いのＴさんの症状もひどく、「外にいると吐き気がする」と。私も今日は調子が悪い。ＢＬＯＧに今使っている薬をＵＰしておきましたが、テオドール使っても今日は少し気道が閉まり気味。モヤモヤしててピークフローも下がっています。目もチカチカするし痛いです。お店の中は、タバコを吸う人が今日に限って多いし、２階のフロアーは内装工事の接着剤っぽい臭いが充満。居場所が無いので辛い１日でした。

４月４日　晴れ。３７．４度、ＰＦ３４０。睡眠３時間くらい。
夜１１時くらいで食事後に痛み止めを飲みましたが、朝４時くらいに効果が無くなり背中が痛み出す。骨折初日と同じくらいの、ちょっと半端じゃない痛さに逆戻り。眠れないのでヘッドホンのボリューム上げてＣＤ聞いて気持ちをそらす。ＣＤもだいぶん飽きてきたので昔聞いていたＣＤ、オフコースの「Ｉ　ＬＯＶＥ　ＹＯＵ」。ちょうどＬＰとＣＤが入れ替わる頃のアルバムです。曲中にジョンレノンのニュースのコメントが入っているバージョン。４０歳で凶弾に倒れたと英語ニュース・・。４０歳、早すぎます・・。上半身に毛布かけただけでは、ちょっと肌寒い朝でしたが、上にはおる服を取りに動くことも痛くて出来ません。
朝８時、早めのパン１枚の朝食＋痛み止めと諸々の薬。車の運転時間から逆算。
午前中、安芸区の実家を往復。車の乗り降りとドアの開閉、バックのときに顔を後ろに向けるのがちょっと痛い・・。一旦乗り込んでしまえば、カーシェアの新型デミオの座席が思いのほか体にフィットして、背中は全く痛くありません。ちょっと熱も復活した感じで寝不足プラス頭痛も。眠らないように気をつけて運転。空が霞んでいます。雨上がりなので花粉かなぁ・・。運転中、広島ＦＭで竹内まりあさんの「人生の扉」という曲が流れてくる。満開の桜をあと何回見れるのだろう・・の歌詞にＤＪミッキーさんが「５０代になると、しみじみしますね。」とご感想。ちょうど海田町畝の瀬野川沿い桜並木に沿って運転中。まだ蕾でしたが・・。私もしみじみ・・。あと何回・・。せっかく寒い冬がやっと終わったので、もう少し長く生きていたいよなぁ。肋骨骨折で眠れなくて困っている皆さん、デミオの座席で寝ると熟睡できるかもしれません。

４月３日　大雨のち曇り。３７．２度、ＰＦ３４０。睡眠４時間くらい。
朝から大雨と強風。気管支の奥のほうに頻繁に痰が絡む。出そうとしても、背中が痛むのでなかなか出てくれないので困ります。
午前１０時、Ｏ病院。院長先生に、痛み止めを追加処方してもらって、リハビリ室へ。マイクロ波っていってたけれど、赤いランプのついた器具を肋骨の痛い２箇所に２０分くらい当てておしまい。体の中から温めるらしい。お風呂で温めたほうがいいか尋ねてみたら、「熱を持っている間は、冷やしたほうがいいので、シャワーがいいです。触った感じではだいぶん熱は下がってていますけど、湯船に浸かるのは痛みがひいてからの方がいいですよ。」とリハビリ室の看護師さん。また、「湿布は、３時間くらいではがしてください。かぶれると、その後の治療が何もできなくなるので・・。」今のところ、かぶれてはいませんが、なんだか捨てるのはもったいないな。
夜８時半、またおバカなことをやってしまいました。お客様が水の入ったコップを床にひっくり返す。モップでさらりと拭いておしまいのはずでしたが、思いのほか水が多く取り切れないので、雑巾で拭くことに。痛み止めのおかげですっかり痛くないので、普通にしゃがんで雑巾で拭いている途中、急に背中に激痛が襲ってきて、３０分ほど動けなくなり・・涙。痛くないだけで、骨が治ってはいないのでした。すっかり忘れていました。１週間前の痛さに戻る。お店の後片付けも途中で中止。

４月２日　晴れ。３７．２度、ＰＦ３４０。睡眠４時間。
寝る時の痛くない姿勢がわかったので、相変らず座ったままですが、夕食後の痛み止めの効果もあり、３から４時間は熟睡できるようになりました。
昨日今日と、年度初めとあって、お店は結構忙しかったのですが、痛み止めが強力なので、体の負担が少なくて済みました。解熱効果もあるようで、頭痛も和らいでます。ただ、６時間から８時間後に薬の効果がなくなるようで、効果が切れる頃になるとまた背中が痛み始めます。効果があるうちは、シムビコートもかろうじて吸えるので助かります。

３月３１日　雨のち晴れ。ＰＦ２８０。睡眠４時間。今日は誕生日。肋骨折れてました。
お味噌汁１杯だけ飲んで、昨夜は１１時に寝る態勢に入りました。朝３時に大雨で目が覚める。雨なので昨日よりも痰がたくさん上がってきて、痰を出す度に背中が痛むので寝るどころじゃありません。
朝１０時、中区大手町の結構大きなＯ病院へ。初診。すぐに順番が来て、早々にレントゲン撮影。痛みのひどい左側背中２枚と、右の胸の下辺りの痛いところ２枚。結果、背中の肋骨１本がきれいに折れています。素人の私が見てもわかるほど、はっきりぽっきり。そのほかは、ひびかもしれないけれど軟骨なのではっきりとは確認できません。「珍しいね！」と院長先生。普通は、肋骨が折れるときは、まとまって一度に数本は折れるらしい。「今回は、はっきりわかるのは１本だけだね。痛みはもう３日くらいはあるでしょう。痛み止めと湿布を出しておきます。１ヶ月でひっつくから。来週あたりに１度おいで。電気治療で温めると治りも早いよ。」と院長先生。背骨に何事も無かったのは幸いです。続いて、痛みのある箇所に聴診器をあてて、呼吸音を丁寧にチェック。「肺にダメージは無いですね。きれいな音ですよ。」
昨日、押入れから引っ張り出して胸に巻いていた肋骨固定用サポーターを見て、「よく大事に捨てずに持ってたね。」と院長先生感心したようす。「肋骨にひびが入るのは、これで５回目ですから。」と私。昔のサポーターは汗で黄色く変色しているので、結局新しいサポーターを巻くことに。今の季節でよかったです。夏に巻くと熱くて大変。すぐに汗だくになりますから。
１１時半、お店に戻り、早速痛み止めを飲む。ちょっと強力らしく胃薬も一緒。２時間ほどで効いて、だいぶん痛みが和らぎましたが、夕方７時あたりから再び痛くなる。毎食後１日３回飲むということは、８時間くらいしか痛み止めの効果が無いということですね。喘息の薬は朝晩２回が多いので、飲み忘れないようにしないと・・。これで今晩は少しよく眠れるかも・・。ゴールデンウィークまでには治したいな。

３月３０日　曇り。３７．４度、ＰＦ３２０。睡眠３時間くらい。
寝る態勢を少し変更。足を床に投げ出したほうが背中の負担が少ないので、椅子に座った感じに。ふくらはぎなど毛布のかからないところがスースーして寒いので、押入れから寝袋を引っ張り出して足先から腰までを寝袋に突っ込んで上に毛布をかける。
久しぶりに同級生のＳ君がご来店、「近くのＳ神社にお祓いに行ったら・・」と助言をくれる。神社への参拝が自己満足であり全く効果が無いのは、広島カープで既に実証済み。非科学的なご提案なので却下。明日の午前中は、整形外科に行く予定。

３月２９日　晴れ。３７．４度、ＰＦ３２０。殆んど眠れませんでした。
昨夜の出来事。薬を飲む都合上、コンビニおむすび１個をなんとか食べる。からだが痛くて着替えもままならない。靴下を片方脱ぐのに１分かかる。幼稚園児のようにもどかしい。着替えはやめてお風呂にも入らず、服のまま寝ることに。ベッドに横になって、色々な寝方を試みても、背中に圧力が加わると痛くて眠れない。５分おきに目が覚める。時計の針がゆっくりしか進まない。入院している人の気持ちがよくわかります。
午前２時、痰の排出のためベッドを抜け出して洗面台に。立っているのが一番痛くないことがわかりました。でも立っては寝れないので、結局はリクライニングベッドの角度を直角に立てて、座椅子のようにして、体の両脇に布団を丸めて、体を固定して動かないようにする。中発作のときのように座って寝るのが一番背中に負荷がかからないことがわかりました。座った体勢で、３時から４時まで、１時間くらい寝ることが出来ました。その後は再び５分おきに目が覚める始末。
今回、普段は無意識でありながら、背中の筋肉がずいぶんと思った以上に活躍していることがわかりました。あくび、咳、くしゃみ、去痰、全て背中の筋肉が必要です。今は幸いに気道が開いている状態なのでいいのですが、早く背中の痛みが消えないと生活に支障が出てきます。また、自転車のこぎ始め。最初の１こぎは背中の筋肉が必要です。こんなこと考えたこともありませんでした。また、右手、右足を動かすときに、反対の左側の背中の筋肉がサポートしています。左の背中が痛いのに、左手は楽に動かせて不思議な感じ。仕事中、背中を丸めずに、直立したままの状態に保てば、あまり傷みも無く過ごせます。今、このＢＬＯＧ書いているのは立ったままパソコンに向かっています。座ると、後で立ち上がるときに痛みが走るので。ロキソニンの錠剤があるのですが、ちょっと怖くて飲めません。夕方、マグカップ半分の牛乳とミューズリー、夜はお味噌汁１杯でおしまい。

３月２８日　晴れ。３７，３度、ＰＦ３９０。熟睡。
大変なことになってしまいました。ちょっと熱っぽいものの、痰もほとんどでなくなって、だいぶん元気になり動けるようになったので、午前中、おみせの掃除をせっせとしていますと・・何をあせっていたのでしょうか・・。午前１１時、ガラス掃除最後の１枚で、あと１分で作業終了というときに・・
椅子から椅子に移動しようとして、足を伸ばしたら、足が短くって椅子まで届かなくて、踏み外してしまい、背中から床に１ｍくらい転落。背中を強打。５分ぐらい動けませんでした。立ち上がってゆっくりは歩けるものの、背中から左わき腹にかけて筋肉痛。それに思い切り深呼吸を吸ったり吐いたりができなくなりました。立ったり座ったりも背中に激痛。午後１時、クッキングスクールのコーヒーの授業。脂汗たらたらさせつつ、３時間のおしゃべりを何とか済ませてお店に戻る。看板を出すのも一苦労で、力を入れる度に背中が痛く、重いものも持てません。今の時刻は午後８時ですが、呼吸困難がずっと継続しいています。で、何が困ったかというと、吸う力が弱くてシムビコートが上手に吸えないのです。ピークフローを測ると、２８０止まりで虫の息。少しずつ痰がたまっても、気管支の奥の方に溜まった痰は排出するのに、ものすごーく力が必要です。背中が痛くなって、上手に出ません。自分の父が肺炎で入院していたとき、自力で痰の排出が出来ないことがあって、苦しそうだったのを覚えています。自力で出せずに詰まったままだと気道がゼロになってしまうので、そんなときは看護師さんが排出を手伝うのですが、それは病院でのお話。せっかくマイコプラズマとさよならしたばかりなのに、痰が詰まったまま自宅でさよならなんてヤダ！明日朝起きて、どれくらい回復しているのか、筋肉痛だとかえってひどくなっていたりして・・ていうか、今晩寝れるのでしょうか？加えて食欲不振。転落後スクールで入れたコーヒー飲んで、チョコを１かけ食べただけです。

３月２７日　晴れ。３７，１度、ＰＦ３８０。
昨夜の頓服リンデロンのおかげで、今朝はあまり咳込まずに済みました。
朝７時、ベロテック１回。朝から、車の排気ガスやタバコの臭い、香水、整髪料など、あらゆる臭いに超敏感に反応します。その度に気道がキュキュッと閉まります。気道過敏症に薬は無いので、Ｉ内科には行かずにお店の中でじっとしていることにします。

３月２６日　雨のち晴れ。３７．１度、ＰＦ３８０。
白っぽい色の痰と泡状の痰が大量に出るので、殆んど寝付けずに朝まで。
５時、咳き込むのでベロテック１回。朝７時、予想外に冷たい雨が降ってました。相変らず喉が痛く、吐き気と頭痛もなかなか収まりません。お昼、グラス１個破損。
午後７時、何に反応したのか急に咳が止まらなくなり、ベロテック２回。３０分くらいお店の外でゴホゴホやっていました。７時を過ぎていてＩ内科もう閉まっているので、頓服リンデロン４錠を飲む。咽頭浮腫に近い状態でした。いつもは声帯のすぐ下辺りですが、今日はもっと肺に近い奥の方で初めての場所でした。原因はわかりません、外の冷たい空気なのか、内装工事の関係なのか・・。午後８時、ダメ押しでちょっと時間が早いですがシムビコート３回を済ませておく。夜は、おむすび１個とお味噌汁１杯。

３月２５日　曇り時々雨。３７．４度、ＰＦ４００。熟睡。
目覚ましのベルがなるまで、爆睡。こんなに寝れたのは久しぶり、２週間ぶり位です。
殆んど痰が出なくなって、ピークフローも４００台に回復。熱が３７．４度と、少し頭痛。
喉も痛く熱っぽいので、相変らず食べれない。朝は食パン１枚とミルクティー。
春休みに入ったこともあり、朝からたくさんのお客様がご来店されました。少しオーバーヒート気味。午後７時、熱も下がらないので、ひんやりしたものがほしくなって、マグカップ半分に冷たい牛乳を入れてミューズリーを食べる、これ位が限界。今日は、朝から発作止めを使っていません。昨日のミノマイシン点滴の効果絶大です、画期的！

３月２４日　晴れ。３７．３度、ＰＦ３８０。夜間発作再開・・。
朝５時、咳き込んで呼吸困難、ベロテック２回。
今日は、エアロゾル予報「多い」の日。朝から、喉の調子が悪い。かゆいを通り越して痛いです。気道もモヤモヤ、目もチカチカします。
朝１０時半、Ｉ内科。血中酸素濃度９７。血液検査、白血球７８００、ＣＲＰ０．４。「ＣＲＰ下がりましたね、よかったです。肺炎の一っ歩手前だったからね。痰の色が白く変わったのは症状が良くなっている証拠です。マイコプラズマはしつこいから、今日は念の為にミノマイシンの点滴をして、抗生物質は終わりにしましょう。」とＩ先生。続けて２時、別の件で、お薬をもらいにＴ内科。午後６時、喉が痛くて声が出なくなったので、マルメロの蜂蜜漬けを紅茶に混ぜて飲むと、喉の痛みがずいぶん楽になりました。ビスケット１枚しか喉を通らない。

３月２３日　雨。３７．２度、PF３９０。夜間の発作なし！
３時くらいに１回起きましたが、今朝は発作止め使わずに穏やかな朝を迎えました。10日ぶりくらいでしょう。痰の量も減ってきて、暖かい朝ということもあるかも知れません。こんなに夜間発作が続いたのは、喘息発症時以来でしょう。
今朝の朝ごはんは、おむすび1個。朝１０時、開店すると香水を強くまとったお客様がご来店。30分くらい室外退避。午後1時、咳が多発してベロテック1回、２時に再び２回目。今日は思いのほか気道が敏感に反応します。夕方５時、カモミールとビスケットを１枚。

３月２２日　曇り。３７．２度、PF３８０。
朝３時、一旦おきて痰を出し切る。朝７時、やっぱり詰まってベロテック１回。
昨日の夕方以降、お店に帰ってからどうも気分が優れない。今朝になっても少し吐き気がして収まらない。なぜかと思ったら・・昨日から隣のテナントが内装工事をやっていて接着剤やら塗料を使っているようです。この頃の工事監督は挨拶にも来ない。別に手土産は要らないのですが、顔出して名刺を渡すぐらいはやってほしい。朝から何も手につかないし、食べれません。カモミール飲んでます。夕方６時、呼吸困難で咳が多発、ベロテック２回目。調子が悪いと思ったら夜9時頃から雨が降り始める。内装工事の臭いが原因か、お腹が下り、空っぽになる。何も食べないのに不思議・・。夜ごはんは、バナナ４分の１本くらいとお味噌汁1杯で薬を飲んでおしまい。

３月２１日　晴れ。３７．４度、ＰＦ３８０。体調、あまり変わらず。
今日は、新しい試みにトライ。自主的に痰を排出するほうが、前触れの無い発作よりも体のダメージが少ないので、発作が起こる前に目覚ましで起きて痰を排出しようと４時に目覚ましをセットして寝ました。そうしたら、足が攣って３時半に目が覚めました。足がおさまって、痰を出せるだけ出して寝ましたが、朝７時、再び気道が詰まって小発作、ベロテック１回。どうやら３から４時間が限度らしいです。午後１時から、クッキングスクールのフルーツの授業を３時間。途中、３時前の１０分間の休憩時間にベロテック２回目。３時間のおしゃべりはかなりきつかったです。

３月２０日　晴れ。３７．３度、ＰＦ３８０。
朝３時半、小発作。ベロテック２回。続けて５時に３回目。夜間の発作が、今日で連続して８日間、原因がわかっているのに防ぎようの無い日課・・。
寒い朝でした。熱がやや下がり、体が楽に。食欲も普段の半分くらいまで食べれるようになりました。鼻の奥の方がまだすっきりしませんが、何よりも喜ばしいのは、滝のごとく流れていた水っぽいサラサラの鼻水がようやく止まったこと。この１週間、鼻をかみすぎて、鼻の下が切れてしまいました。保湿ティッシュを使うべきでした。今日は気道がすごく敏感で、ちょっとした香料、整髪料にも反応してしまい、室外退避の多い１日でした。午後７時、咳が多発し、シムビコート３吸入。お昼ケーキ１個、夜はユアーズさんからいただいた袋ラーメンのサンプル品１個と、コトコト一緒に煮た白菜少々でした。

３月１９日　晴れ。３７．５度、ＰＦ３６０。睡眠４時間くらいで変わらず。
朝５時、小発作。ベロテック２回。睡眠中は、痰の排出ができないので仕方ない・・。
お昼１２時、Ｉ内科。血中酸素濃度９８。先週土曜日のミノマイシンの点滴の効果があったようです。血液検査の結果、白血球７４００、ＣＲＰ３．０。Ｉ先生もホッとされた様子。今日はリンデロンのステロイドはやめにして、代わりにメロペンの点滴を追加。抗生物質とミノマイシンとで合計３本、１時間くらいでした。「点滴は今日でおしまいにしましょう。ジェニナックは継続して飲んでください。次回は土曜日に。」とＩ先生。夜８時半、咳が多発、シムビコート３吸入。明日朝は寒くなるようです。皆様お気をつけて。夜８時、おかゆもそろそろ飽きてきた。塩っけのある食べ物だと入りそうなので、数年ぶりにいただき物のカップヌードルを食べました。たまに食べたくなります。変わらぬ味でした。

３月１８日　雨後曇り。３７．６度、ＰＦ３７０。睡眠４時間くらい。症状ほとんど変わらず。
朝４時半、小発作。ベロテック２回。昨日よりも痰が減り、乾いた咳が多くなる。
朝７時半、再び呼吸困難、ベロテック３回目。雨が降ってきたようです・・。
痰の出方が少なくなってきたので、日中は、頻繁に痰や鼻水、鼻詰まりを取り去ってやると、咳の出方がだいぶん減ってきました。ただ、夜間寝てるときは取り去れないので、気道に徐々に詰まってきて、数時間後に発作様の咳が多発。今現在の体調は、ざっとこんな感じです。夕方６時半、熱３７．６度で下がりません。咳が多発、少し早い時間ですが、シムビコート３吸入。

３月１７日　雨のち曇り、。３７．７度、ＰＦ３６０。頭痛。睡眠３時間くらい。
朝３時半、咳が出るので目が覚める、ベロテック１回。痰の出方が少なくなって、気道が楽な感じがするのに、ピークフローが上がらない。少しばかり肺活量が下がった感じがします。顔が赤いので、熱を測ると３７．７度。昨日の朝はドタバタして欠測でしたが、たぶん同じくらい。
午後１時、Ｉ内科。血液検査。白血球９５００、ＣＲＰ５．１。昨日より数値が悪くなっていて抗生物質が効いていない。マイコプラズマの疑いあり。ステロイドと抗生物質に加え、ミノマイシンの点滴を追加する。「喘息患者にとって、マイコプラズマは要注意」とＩ先生。月曜日も点滴することに。お店に戻ると３時でした。

３月１６日　曇り。ＰＦ３５０。殆んど寝れない状態２日目。
ベッドと洗面台の往復が頻繁なので、床にビニール袋を置いておくことに。朝３時、中発作。ベロテック２回。リクライニングベッド大活躍。朝までとても長かったです・・。
朝９時、コーヒー１杯で飲むべき薬を飲んで、Ｉ内科へ電話して直行。昨日の頓服リンデロンとジェニナックの効き目でしょうか、血中酸素濃度９８に回復していました。血液検査、白血球９０００（少し高い）、ＣＲＰ４．８（かなり悪い）。ＣＲＰ数値の結果を見て、Ｉ先生少しあわてた様子。いつものステロイドの点滴の後に、抗生物質の点滴を追加する。合計１時間くらい。「何でも効くような抗生物質の点滴を追加しましたので、これで肺炎にはならないでしょう。ジェニナックは継続して明日も飲んでください。」とＩ先生。Ｉ先生も実は喘息らしい。「今朝は私も咳で目が覚めました。」と。先生も大変なんですね・・。お店に帰ると１２時でした。明日も点滴。お昼１時、気道がつまった感じが少し和らいでいます。午後３時、雨が降り始めると同時に、再び咳が出始める。ベロテック３回目。夕方６時半、ようやく痰の上がってくるのが収まってくる。ミルクティーをマグカップ半分と、ケーキ１切れを食べるのがやっと。これ以上はちょっと入らないかも・・。

３月１５日　雨のち晴れ。３７．２度、ＰＦ３６０。ほとんど眠れませんでした。
昨夜は、布団に入る前から痰が上がってくるので、３０分から１時間毎に洗面所を往復。夜中２時から３時あたりまでは咳が出なかったので楽でしたが、４時を回ると咳も加わり小発作、ベロテック１回。朝から、頭がボーっとしています。明け方、予想外に雨が降っていました。Ｉ内科に行こうかどうか迷いましたが、朝早くお客様がご来店されたので行かないことに。頭痛と鼻水が止まらないので、念の為、パブロンＳ２錠をお昼前に飲んで様子を見る。午後４時半、咳、ベロテック２回目。夕方から、痰の色が黄緑色のものが混じってきたので、抗生物質ジェニナック２錠を飲む。予想が当たれば、今夜は少しは痰が減って気道の通りがよくなるはず・・。夜９時、再び咳が止まらなくなり、小発作。ベロテック３、４回目。頓服リンデロン４錠を飲み早々に帰宅。お味噌汁１杯で一通りの薬を飲んで、着替えもそこそこに布団に入るも寝れるはずもなく・・。

３月１４日　曇り。３７．３度、ＰＦ３８０。ピークフロー３８０に落ち込んだまま。
朝６時、大量の泡状の痰と咳で呼吸困難。ベロテック１回。朝冷え込んだようです。テオドール２錠にしているせいか、頭痛が少々。午前中、安芸区の実家を往復。
今日は、朝から夜まで、ひっきりなしに痰が上がってくる。午後３時、咳が出始めるのでベロテック２回目。午後７時、再び呼吸困難、ちょっと時間が早いけれどシムビコート３吸入。食欲も回復の見込みなし。
スギ花粉のせいでしょうか、アレグラを飲んでいても鼻水が止まらない。こんなに症状が悪いのは久しぶりです。目もかゆいし、気道もモヤモヤしてるし、ピークフローを吹くと、喉が震えるし、気道の内側をブラシで掃除してあげたい気分・・。五右衛門風呂の経験のある方ならご存知かと思いますが、ブラシを持った煙突掃除屋さんって職業の人が昔は街を歩いていらっしゃいましたね。クリスマスの前には煙突を掃除しておかないと、サンタクロースが入れないので・・。そういえば、傘の修理屋さんて職業の人も。明日は、花粉大量飛散の予報に加え、スプリンターのエアロゾル予報も中国地方「多い」になっています。皆様、今日以上の細心の注意を！

３月１３日　曇り。３７．２度、ＰＦ３９０。
朝７時半、呼吸困難、ベロテックの発作止め１回。テオドール２錠飲んでも、朝の寒さには勝てないようです。ベロテック初使用。味がついているので、メプチンより気道が開く感じがして、なんとなく効くようです。朝から目がかゆいです、気道ももやもや・・。

３月１１日　曇り。３７度、ＰＦ３９０。
朝９時、少し肌寒く、小雨がぱらついていました。スーパーフジグランのレジにて、「お誕生日おめでとうございます！」なんていわれました。突然のことなので、何？と思ったら、ＦＧカード会員は、お誕生日の月にサービスカウンターで割引券をくれるらしい。４月末まで有効の食品売り場の１００円割引券５枚（１０００円以上で１枚使えます）と衣料品コーナーなどの割引券でした。フジグランさん、あの手この手と割引券を乱発して、太っ腹ですね。いつも感心します。毎週日曜日はポイント５倍セールなので、レジには長い列が・・。
今日は寒い１日になりそう。朝から気道がやや狭い感じがします。夜の予報は雪マーク。明日朝は寒くなりそうなので、テオドール２錠を飲んで寝ました。今日のごはんは、朝はミルクティーと食パン１枚、お昼にシフォンケーキ１個とバナナ半分、夜はおかゆとお味噌汁１杯。水分補給が足りていないか、薬の副作用なのかはわかりませんが、手の指がひきつる事が多いです。もう少し水分を摂るようにしないと・・でも、あまり飲めません。

３月１０日　曇り。３７．１度、ＰＦ４１０。
テオドールを夜１錠にすると、頭痛が解消しました、ピークフローはやや下がり気味の感があり、花粉飛散の関係もあって気道がモヤモヤしてますが、丸１日ずっと頭痛が続くよりマシかも。喫茶店なんで紅茶、コーヒーの類を控えるわけもいかず、普通の人よりも血中濃度が高くなる傾向にあるのでしょう。朝から目が充血して、部屋の外に出る度にチカチカします。朝、食パン１枚がやっと・・。あまり食べれないのも、今日で４日目かぁ。午後４時、クッキー１枚、夜は昨日と同じで、おかゆとお味噌汁１杯。

３月９日　曇り。３７．３度、ＰＦ４３０。
テオドール効果ありすぎかも。ピークフロー上がって呼吸は楽ですが、熱もあり頭痛がひどい。頭がガンガンします。朝晩各１錠に減らして様子を見ることに。食欲不振、今日で３日目、朝シフォンケーキ１切れとカモミール１杯。今日と明日は花粉大量飛散のようです。鼻が詰まり気味。花粉対策万全に、皆様お気をつけて。夜、お味噌汁１杯と、おかゆを作って何とか食べました。

３月８日　曇り。３７度。ＰＦ４００。
テオドール２００を２錠飲んで寝る。昨日の睡眠不足の反動でしょうか、よく寝ました。
朝１０時、Ｉ内科。点滴。血中酸素濃度９７。昨日処方されたテオドールについて「人によって、効果の有無が大きいのですが、いかがでしたか？」とＩ先生。「多少気管支が広がった感じで、昨日よりかは呼吸は楽です。」と答えると、「効果があるようであれば、今飲んでるステロイドの量が多いので、セレスタミンの夜４錠を３錠に減らしてもいいでしょう。テオドールは必ず忘れずに、朝１錠夜１錠は最低限飲んでください。夜中の症状が出るようだったら、朝１錠と夜２錠で。」とＩ先生。テオドールの錠剤はかなり大きいので、空腹に飲むと胃にこたえそう・・。お店に戻り、１１時、ケーキ１切れを食べた後に錠剤をのむ。お昼なし、夜、お味噌汁お椀半分とおかず少々でおしまい。

３月７日　曇り。３７度。ＰＦ３７０。中発作。
朝４時半、咳き込んで目が覚める。メプチン２回。横になれないので、リクライニングベッドの背もたれを起こし、座椅子のようにして枕を背中に回す。布団にもぐりこんだまま座れるので、今回ほどリクライニングベッドのありがたさを感じたことはないです。ＣＤを１時間くらい聞いていました。５時半、落ち着いたので横向きにゴロンとなりましたが、６時に、再び咳が出始め、更にメプチン１回。どうも止まりそうにないので、朝７時、リンデロン４錠を頓服。睡眠３時間。
朝９時半、Ｉ内科にＴＥＬ。「すぐに来るように」とＩ先生。朝１０時、診察。血中酸素濃度９６。血液検査の結果、白血球７４００、炎症反応ＣＲＰ値０．１。喘息以外の悪化要因は見当たらないということでステロイドとアミノフィリンの点滴。先週のように、寝る前から喘息症状がでて寝つけない場合について尋ねてみると、「一般的には睡眠薬や睡眠導入剤を使います、リンデロンには興奮作用があるので飲まないほうがいいでしょう。それより喘息は短期集中治療が基本なので、点滴で炎症を押さえ込んで何とか乗り切りましょう。」とＩ先生。症状が良くないので、テオドール徐放剤が追加になる。「血液中の薬の濃度を一定に保たないと効果が無いので、必ず朝晩の食事後に忘れずに飲んでください。」とＩ先生。
メプチン使用回数が１００回を越えたので、新たに１個処方してもらいましたが、新しいメプチンは１００回のカウンター付き。容器からボトルが外れないので、手持ちのスペーサーに取り付けることができない。薬剤師さんが、メーカーに電話確認すると、カウンターのない旧タイプは製造終了だそうです。Ｉ内科に戻って先生に事情をお話すると、スペーサーに取り付け可能なべロテックエロゾルというドイツ製の発作止めに変更になる。「べロテックは、１回１吸入１日４回までが基本ですが、症状のひどいときは１回２吸入１日４回までＯＫ、許容量がメプチンに比べて幅広いです。スペーサーに取り付けるときに固いので入りにくいです。しっかりとセットして下さい。ドイツ製の製品ってどれもしっかりしすぎ・・」とＩ先生。新たな処方箋をもらい、カウンターつきメプチンを薬局に返品し、差額を清算。今日は、あれこれ色々あって１１時半まで病院に。
午後１時、クッキングスクール。紅茶の授業を３時間。咳き込むことなく、何とか無事に終了。結局、１日を通して、朝に紅茶１杯、授業で作ったダージリンを１杯、夕方７時にミルクティーを１杯飲んだけ。食物は薬だけ。食事が一切取れませんでした。明日も朝１番で点滴です。

３月６日　曇り。３７．５度。ＰＦ３９０。長く降り続いた雨がようやく止みました。
今日は、気温が１４度くらいまで上がり、お店の暖房を使わなくて済みました。
顔が赤いので、熱を測ると３７度５分。頭痛。胸が圧迫されるような感じで、呼吸がしんどいです。パブロンＳ２錠。夕方４時、少し寒気がします、暑いんだか寒いんだか・・。

３月４日　雨。３７．１度。ＰＦ３８０。
朝５時半、咳込むのでメプチン１回。雨が降り始めていました。天気予報大ハズレ。
夜から雨が降る予報でしたが、朝から丸１日冷たい雨です。
午後２時、ほんの１分だけ外の看板のところを往復したら、気道がギュっと閉まる。冷気を吸ったからでしょうか、とたんに呼吸困難。あわてて部屋に戻りメプチン２回。しばらく座って上向いて呼吸。
昨日は花粉が飛んでいた模様です。短時間でも外出すると目がチカチカして鼻の奥が詰まります。花粉の場合は、気道がモヤモヤして徐々に痰が詰まる症状なので、呼吸困難に至るまで少し時間の余裕があります。今日のような冷気の場合は、前触れも無く速攻で気道が閉まるので油断なりません。明日も雨の予報・・。

３月２日　曇り。３７．５度。ＰＦ４００。
昨日も丸１日、ほとんど食べずじまいでした。
昨夜の雨は、明け方には曇り空に。朝の気温が上がったので、発作が出ずにすみました。今日は、朝から熱っぽく、めまい、立ちくらみ・・立っているのがやっとです。相変らず痰は詰まり気味。発作は出ませんが、気道の過敏性の部分は治っていないようです。特に新聞雑誌のインクの臭いと水道水の臭いが強く感じられます。読めない雑誌が溜まる一方・・。夕方６時、長年愛用していたジャム作りで使う丼鉢を破損。
どうやら土日は、雨上がりで気温も上昇するので花粉の大量飛散が予想されます。花粉の飛散が始まると、鼻の奥がいつも詰まり気味。気道もモヤモヤして落ち着きません。口呼吸になると喘息には良くないんですけどね。朝の気温も下がる予報が出ています。皆様お気をつけて。

２月２９日　曇り。３７度。ＰＦ３７０。
朝４時半、小発作。咳が多発。予測できるのに避けることができないのは、体のダメージだけでなく、ちょっと精神的にも苦痛です。メプチン１回。横向きには寝れたので、ＣＤ聞きながら朝まで過ごす。寒いだけで、雪は積もっていませんでした。何も食物を受け付けないので、朝８時、みかん１個で水分補給。カーシェアの車で安芸区の実家を往復。お昼は、お砂糖入りミルクティーをマグカップ半分。夕方に、チーズケーキを１個だけ。お昼は少し気温が上がった感じですが、ピークフローは３９０までしか上がりません。今晩も発作が出るようなら、また点滴か・・。ちょっと考え中です・・。
今回のように、前もって発作が予測できるときにいかなる回避方法があるのでしょうか？頓服のリンデロン４錠を飲んでも、すぐには効果は現れないでしょうし。温かくして冷気を吸わなくするぐらいしかないです。昨日はマスク２重にして、首にはマフラーして寝たのに・・。これ以上の対処方法が見つかりません。寝ずにそのまま市民病院へ行くべきなのか。市民病院に行ったら、逆にインフルエンザをもらってきそうで怖いです。

２月２８日　曇り。３７．１度、ＰＦ３８０。少し頭痛。
朝４時、痰が詰まり目が覚める。今日も寒い１日、ピークフロー相変らず低迷中。
夕方５時、何の前触れも無く、咳が出始める。なんでかなと思ったら、パラパラと雨が降ってきました。そういえば夜は雨の予報でした。
夜１０時半、フジグランからの帰り道、降り続く雨がみぞれっぽい大粒に変わり、一段と冷え込む様子。竹屋町の国道２号線の交差点にある広島ガスの電光掲示板の気温表示は２度。なんだか悪い予感・・。夜１１時半、洗濯機を回したあと、いざ干そうとすると呼吸困難に陥って、立てなくなってしまった。メプチン１回。１０分くらい座り込んで休憩。水道水の塩素臭が強く感じられ、洗濯物干すのが精一杯。晩御飯の用意をしていたのに、そのまま手付かず。テーブルに置いたまま何も食べれなくなってしまった。夜１２時、布団に入っても、痰が上がってきてなかなか寝付かれない。寝付く前から呼吸困難だったら、今晩は、ちょっと覚悟が必要だ・・。

２月２６日　曇り。３７度、ＰＦ３９０。
朝、外に出ると冷たい北風が激しく吹いていて、冬の寒さに逆戻り。自転車こぐにも一苦労でした。ピークフローも逆戻りして、朝７時、メプチン１回。酸欠気味でしょうか、朝から軽いめまいがします。部屋の中に居ると、呼吸も落ち着いて大丈夫なのですが、夕方５時、階段そばの看板まで往復するともうだめ。メプチン２回目。外に出るたびに目が痛がゆくなりますので、原因は寒さだけではない感じ。花粉以外の何か・・。

２月２５日　曇り。３７度、ＰＦ４００。
朝３時頃に大雨の音で目が覚めました。暖かい朝。気温の上下で喘息の症状が大きく変わりますね。朝の気温が高いと、痰のつまりも少なくなり、まるで別人のよう。呼吸がとっても楽です。熱も３７度まで下がり、食事も半分位まで回復しました。
午後２時、Ｔ内科。薬をもらいに往復。本日ご来店のお客様、冷たいお飲み物のご注文が多かったです。春近し・・か。雨の後は、花粉の飛散が気がかり。昨日は、近畿以西の各地で花粉の飛散が観測された模様です。寒気、花粉、黄砂・・、イベント盛りだくさん。

２月２３日　雨のち曇り。３７．４度、ＰＦ４１０。
今日も熱っぽく、あまり食べれません。朝からミルクティーを少しづつと、差し入れがあったローフードのチョコケーキを１切れ。雨が止み、連続して点滴したわりには、あまりピークフローが改善されません。咳は出なくなりましたが、相変らず気道はもやもやして痰を出そうとしています。部屋の中でも、目がチカチカ・・。
昨日のラジオ深夜日で、遺品整理に携わっている人のお話がありました。身内の方が全て亡くなられて一人の方、子供や遠方住まいの身内の手を煩わせたくないなど、理由は様々。相場はキッチンと２間で約３０万円らしい。（生前予約は無いそうです。）
この放送を聴いて、ふと思い出してしまった。私は、緊急入院や死亡時のときに周りの人が困らないように、かばんにファイルを持ち歩いてます。使っている薬とかかりつけ病院のこと、各種連絡先、もろもろの契約内容とその契約書の置き場所。急死したときの場合の生命保険の担当者、もろもろの事後処理の内容について。ファイルを作って２年、昨年９月に自宅を引越し後、見直そうと思ってそのままになっていました。かなり修正内容がありました。契約内容、契約業者の変更。銀行の引き落とし金額の変更。かばんの中の常時持ち歩きのものとそうでないもの、置き場所の変更。新たな保険とその内容など。自宅とお店と、全て見直しをかけました。
先週から気道が敏感すぎるので、咽頭浮腫の気道閉塞が気がかりです。相変らず人ごみは避け、工事現場付近は歩かないようにしていますが、気道閉塞した時点で周りの人と会話ができなくなりますので、生きるか死ぬかは天に任せるしかありません。
お客様とラジオ深夜便の話をすると、よく「朝４時に起きるのですか？」と必ず聞かれます。発作がどうのと正直に話すと、更に長い説明が必要なので、「タイマー録音です。」と答えています。自分の興味のあるなしにかかわらず、様々な人のお話が聞けるので、たまに聞き入ってしまいます。最近では、無農薬レモン栽培、能狂言、蒸気機関車の運転士、国産飛行機ＹＳ１１の開発から５０年の苦労話、ブータン王国など。２月の番組で最も興味をひいたのは、アメリカＮＹのオペラ劇場でプロンプターを勤める大野はな恵さんのお話。プロンプターは黒子役ですが、台本を見ながら進行状況を確認し、そで下から舞台上の演者、スタッフに指示を与える重要な役割を担っているそうです。皆様も、もしお目覚めでしたら、朝４時にいかがでしょうか？ＮＨＫ第１放送のラジオ深夜便は、夜１１時２０分から翌朝５時まで。詳しい３週間分の放送内容が、ＨＰに掲載されています。

２月２２日　曇り。３７．４度、ＰＦ４００。
ちょっと熱っぽいですが、メプチンの無い朝。咳が出ないと体が楽ですね。
朝１０時、Ｉ内科。点滴。朝１番の予約の患者さん４人とも喘息らしいです。今週も良くない週のよう・・。「メプチンは、１日４回までは大丈夫なので、悪くなる前に早めに使ってください。」咳が多発する前の段階で、早めに発作止めを使うのがいいそうです。「また、調子が悪ければいつでも来て下さい。再び寒波が来る予報なので、十分に注意するように。広島ではインフルエンザはどうやら収まった模様です。」とＩ先生。

２月２１日　曇り夕方から雨。３７度、ＰＦ３９０。
今日も空気が悪く、気道はもやもや、目はチカチカ、コロコロ、ゴロゴロ。ピークフローも低迷中。広島ＦＭの朝の番組で、花粉の飛散が・・と放送していましたが、江波山気象台の観測では「少ない」に。花粉ではないような気がします。相変らずミルクティーしか喉を通らず、昨日の朝から結局丸２日間、何も食べていない。
夕方までは、何とか過ごせたものの、雨が降り始めた午後６時、呼吸困難で、再びメプチン１回。どうしようもないので、Ｉ内科に電話。すぐ来てください！とのお返事で、午後７時の診察終了間際に駆け込む。ステロイドとネオフィリンの点滴。明日も朝１番の予約で点滴予定。集中してステロイド点滴して治さないとダメみたいです。何か食べておかないと思って、夜は、お味噌汁を１杯。

２月２０日　晴れ。３７度。ＰＦ３８０。
朝５時、小発作。メプチン１回、発作が治まったかと思うと、また７時にメプチン１回。点滴の効果は昨日だけ。ピークフローも、もとの３８０に。空気が悪いときに起きる気道のモヤモヤ状態に逆戻り。今日も食べれそうにないので、ミルクティーを少しずつ飲んでいます・・。夕方６時、再び呼吸困難でメプチン１回。回復の兆し無し。

２月１８日　小雪。３７度、ＰＦ４００。
午後１時、Ｉ内科。症状が良くないのでステロイド点滴。今週は、これまでコントロールがよく、なんともなかった患者さんに喘息症状が出たりして、悪化している人が多いそうです。点滴中の患者さんも多く、病院の時間がちょっと長引いてしまいました。お昼にご来店されたお客様、申し訳ありませんでした。

２月１６日　曇り。３７．１度、ＰＦ４００。
雨が上がり気温も少し上昇。ピークフローも、やっと４００台に回復しました。今朝は、呼吸もかなり楽に。食事も、普段の半分くらい少しずつ食べれるようになりました。明日から、また寒い予報。試練の１週間です。油断大敵。広島江波山気象館の花粉予報が始まったようです。気温が低いのでスギ花粉の飛散はまだ少ないみたい。

２月１５日　雨のち曇り。３７．２度、ＰＦ３７０。朝６時、小発作、メプチン１回。頭痛。
３日連続の雨の朝、冬には珍しいです。おかげで、更にピークフローが落ち込むはめに。これ以上落ち込むと、ピークフローメーターを吹く動作だけで、呼吸がしんどいので上手には測れません。今日は朝から食べ物を全く受け付けない・・。お昼２時までに飲めたのが、お砂糖入りミルクティーをマグカップ１杯だけ。結局、昼夜何も食べずに寝る前に野菜スープを１００ｃｃくらい飲んでおしまい、紅茶ダイエットって感じ。

２月１４日　雨。３７．１度、ＰＦ３８０。何度か呼吸困難で目が覚める。
相変らず低迷中。今日も朝から予想外の雨。最近、天気予報が当たりません。
午後２時、いちごのジャムを作ろうとしてパックを開けると、気道がキュッと閉まって呼吸が苦しくなる。メプチン１回。いちごを冷蔵庫に戻し、椅子に座って休みつつ、上を向いて呼吸。５時頃に、ようやく復活しました。いちごで発作は、アスピリン喘息の兆候。食べなくても香りだけで発作が起こるものなのでしょうか？いちごでの喘息症状は今年に入って何度かありましたが、今日の症状は、これまでになく強烈でした。困りました。いちごが扱えなくなると業務上重大な問題・・。

２月１３日　雨。３７度、ＰＦ３９０。朝４時、呼吸困難。
冷たい雨の１日。頭痛が和らぎ、少し食事ができるまで回復。目、喉は相変らず。
朝９時半、Ｐ歯科。先月の虫歯治療箇所が外れたので治してもらう。今日は新聞休刊日。ネット記事を読みますが、紙媒体でないと何か物足りない。最近のニュースより・・
１．広島市中心部でＪＲ山陽線とアストラムラインの結節点となる白島新駅（広島市中区）建設で、開業予定が当初の２０１４年春から15年春に１年ずれ込むことが７日、分かった。
２．海田、府中両町と広島市東部を通る山陽線、呉線の連続立体交差事業で、事業主体の県と市はそれぞれ12年度予算案への設計費計上を見送り、事業規模などを見直す方針。
３．広島市の松井一実市長がＪＲ可部線の電化延伸の２０１１年度中の着工は困難と述べた。電化延伸の区間は03年11月末に廃止された区間のうちの可部―旧河戸間（安佐北区）約２キロ。踏切跡が５カ所ある。国とＪＲは安全面から一度廃止した踏切の利用を原則認めないが、市は住民の利便性や事業費が膨らむことから踏切復活を求めている。
４．広島市東区の二葉山トンネル建設（東区）をめぐり住民の反対運動が起きている広島高速５号について、市と広島県が出資する整備主体の広島高速道路公社は、着工のめどが立たないため予定した２０１３年度中の完成を断念する。
どれも延期ばかり。そのうち人口減で不要事業になり借入金ばかり残ることに・・・。

２月１２日　晴れ。３７度、ＰＦ３９０。朝４時、痰がつまり呼吸困難。
朝から咳もでるし、呼吸困難、頭痛が強烈で目も痛い。日中の気温は１０度近くまで上昇しているのに、なぜ今日はこんな最悪なのかと思って、スプリンターのエアロゾル予報の動画をみたら・・、大気汚染物質が西日本で渦巻いてました・・。何とかならないでしょうかね。次の水曜日あたりに「多い」の赤マークが。皆様お気をつけて。

２月１０日　晴れ。３７．１度、ＰＦ３８０。
外の空気が埃っぽく目薬多様。午前中は、調子がよかったのですが、午後から咳が出始めるので、ピークフローを測ると３８０に戻っていました。メプチン１回。
夕方以降は、無理せず座っています・・。あっ、明日は祝日ですね・・、病院もお休みです。気温上がるようなので、早く４００台に回復してほしい。

２月７日　小雪。３７．１度、ＰＦ４００。
殆んど気温が上がらない１日でした。ピークフローがやっと４００台に回復！
昨日、岡山で掘削中の海底トンネルの事故があり、作業員５名が行方不明というニュースがありました。事故直前に、携帯で現場から工事事務所に機械不具合の連絡があったそうです。不調の機械を、何とかしようとしていたのでしょう・・。早期の捜索再開を願って止みません。
かつて会社員時代に、５年間くらい様々な工場の現場をうろうろした私ですが、社内安全教育の中で次のようなことを聴いた記憶があります。「日本人はとにかくまじめ。危険を察知したら何とかしようとせずに、１秒でも早く遠くへ逃げること。」現場に出たことのない人には職場放棄のように聞こえるかもしれませんが、とにかく「安全第一」なのです。同じ現場に日々通っていると、普段と違うなんらかの兆しを見つけることがあります。自然災害にも通じる内容ですが、五感を働かせて、いち早く災害の前兆を見つけることこそ重要なのです。（あまり忙しすぎると、気付くことはできません。）
海底トンネルは、青函トンネル、関門トンネル、アクアライン、衣浦（愛知県）など国内にたくさんあります。海底トンネル上部にかかる水圧は、相当なものでしょう。事故が起こるまでは「安全神話」、事故が起こったら「想定外」。「想定外」はもうたくさんです。事故が起こらないようにひび割れ、漏水などの日々の点検を充実していただきたいものです。

２月６日　曇り一時雨。３７度、ＰＦ３９０。相変らずです・・・。朝から頭痛・・。
比較的温かい朝でした。昨日からの雨は上がったようで、曇り。晴れるのかと思ったら、夕方から呼吸が苦しくなり、メプチン１回。また雨のようです・・。
今日、この日記にコメントをいただいたななさんから、喘息専門の国際仁友病院（東京）を教えていただきました。病院のホームページでは、喘息の詳しい説明もあります。また、院長先生のブログも毎日更新で、読んでいて勉強になります。病院名の検索で簡単に出ますので、よろしかったらご覧ください。

２月３日　晴れ。３７．１度、ＰＦ３９０。朝４時、相変らず、気道が詰まり目が覚めます。
昨晩、自宅で洗濯機を回すとカルキ臭をひどく感じて、頭痛・・。ずっと、ピークフロー下がりっぱなしで、ここ数日、特に臭いにとても敏感に反応します。今日、お昼にご来店のお客様も、芳香剤の臭いがきつく、気道が狭くなり、苦しくなって室外退避。３０分くらい、椅子に座って上向いて呼吸していました。
最近のニュースより・・花粉症の低年齢化の調査結果が出ていました・・・
ttp://www.47news.jp/topics/prwire/2012/02/225218.html
１６歳以下の３人に１人が花粉症だなんて、とってもかわいそう。子供に罪はないです。「乳幼児期からの花粉回避などの発症予防が大切」といっても限界があります。
また、公務員の政治的中立云々が大きなニュースになっていますが、政治のこと疎いので、詳しく聞いてもよくわかりません。中立の人たちの集まりで、国の防衛なんてできるのでしょうか？オーストラリアのように投票を義務化して、選挙に行かなかったら罰則を与えるようにすれば、解決すると思います。

２月２日　雪。３７．３度、ＰＦ３９０。相変らず。明け方、咳が出て目が覚めました。
新聞の折り込みチラシに、喘息吸入薬の治験の参加者募集があったので電話をしてみる。昨年１１月に登録しているのに、なんだか話がちぐはぐ・・。しばらくして、大阪にも私と同姓同名の人がいて、喘息で治験希望で登録しているらしい。びっくりでした。結果は、今回も条件が合わず、参加不可。今の私のシムビコート吸入回数がＭＡＸの８回（高用量）で、治験の薬がそれよりも弱いので、治験に参加した場合、今現在の喘息症状が悪化する恐れが大きいそうです。どうやら中用量の吸入薬のようです。

２月１日　雨のち晴れ。３７．５度、ＰＦ３８０。
朝、あまり寒くはありませんでしたが、小雨模様。ピークフローが、４００台に回復する気配が全く無く、呼吸困難＋頭痛＋目が痛かゆい。おまけに顔が赤い。熱を測ると３７．５度。午前中あまり動けないので、パブロン２錠飲んで様子見。夕方３時、薬が効いて熱が下がったのか、体がかなり楽になりました。明日は、かなり寒い予報です。また今週末は、スプリンターの予想では、中国地方「多い」になっています。試練の１週間になりそう・・。皆様お気をつけて。

１月２９日　晴れ。３７度。ＰＦ３８０。
相変らず、低空飛行中。室内にいても目がチカチカ。空気が悪いようです。
お昼１１時、急に呼吸困難に。原因不明。メプチン１回。久しぶりに心臓がバクバク鳴る。ケーキをオーブンに入れた直後だったので、洗い物は後回しに。しばらく椅子に座って３０分くらい様子見。夕方５時、再び呼吸困難に・・。今日はそんなに寒くないのに、原因わかりません。来週は、再び寒気が来る予報。皆様お気をつけて。

１月２６日　晴れ。３７度、ＰＦ３７０。
相変らず、ピークフロー低空飛行中。吹くと喉の奥の気管支がぶるぶる震えます。
午後４時、咳が出るのでメプチン１回。このところ、毎日発作止めを使用中。
今日、インターネットでラジオが聴けるラジコ「radiko.jp」というのを発見して感激。全国のかなりの数のラジオ局が加盟しています。広島にいながらにして、全国各地のＦＭ，ＡＭラジオを生放送で聴くことができます。画期的！もう電波の時代は終わりかな？雑音交じりのニッポン放送のオールナイトや、大阪ＭＢＳのヤンタンを聞いてたのを思い出します。はるか昔のお話・・。

１月２５日　小雪。３７．３度、ＰＦ３７０。小発作。
朝４時、痰が詰まり目が覚める、咳が止まらない。メプチン１回。氷点下のこの冬１番の冷え込みだったそうです。朝７時、再び呼吸困難、朝のシムビコートの時間だったので、シムビコート３吸入で発作止めを兼用。
午前中、安芸区の実家を往復。寒いだけ。雪は積もっていませんでした。

１月２１日　曇り。３７．３度、ＰＦ３９０。
昨日はお昼から、めまい。立つのがやっとでした。頭痛と呼吸困難、寒気のトリプルパンチ。夜までに口にできたのはカモミールのハーブティー１杯だけ。帰宅後、おかゆをちょっと作って薬を飲んで爆睡。セレスタミンを４錠に増やす。朝、だいぶん回復。
午後２時、Ｉ内科の定期健診。一昨日からピークフローが下がって咳が抜けないので、セレスタミンを毎夜４錠に増量したことを話す。「４錠がいいでしょうね。来週は寒い日が続く予報。この先１ヶ月が寒さのピークでしょう。喘息にとっては良くない気候なので、慎重に過ごしてください。」とＩ先生。

１月１６日　曇りのち小雨。３７度、ＰＦ４００。
朝９時半、お隣のＰ歯科へ。先週、歯石の除去に行くと、小さな虫歯が１箇所発見されまして、今朝はその虫歯の治療。早期発見で、傷みもなく、２０分ほどで終了。
お昼から小雨模様。雨降りのため、喉の奥が終始もやもや。発作の前触れの感じが夕方になっても治まらない。それに、一昨日あたりから、空気が妙にホコリっぽい。目がかゆいというより、頻繁に異物が入り痛がゆい。雨が降ったら普通は花粉症が治まるように空気は浄化されるはずなのに、部屋の中にいてもホコリっぽい。自分の体調のせいでこのように感じるのか？？ここ数日の天気は、なんか変な感じです。

１月１４日　晴れ。３７．６度、ＰＦ４１０。
朝４時半、痰が気道につまり目が覚める。朝から熱があるみたいで、顔が赤い。頭も重い。暑いんだか寒いんだか・・。寒気がして着込むと汗がだらだら。服を脱いだら寒気がしますし・・。体温調整がイマイチのようで、わけがわかりません。

１月１１日　曇り。３７度、ＰＦ３９０。
今日は、朝からずっとピークフローが低迷。午後３時、文旦みかんでマーマレードを作ろうとして、皮に包丁を入れたとたんに咳が出始めて呼吸困難に。メプチン１回。作業を中断して、１時間ばかり座って休憩。柚子ほど強烈な香りではありませんが、気道が敏感なときは無理できません。わすかな香りも要注意。相変らず、雑誌のインクの臭いも強く感じます。新聞も長時間は読めません。日々の楽しみが減ってくる・・。

１月９日　晴れ。３７．１度、ＰＦ３９０。朝７時、呼吸困難、メプチン１回。プラス頭痛。
パブロンＳ２錠。午前中、動けず寝ていました。午後から薬の効果で、何とか仕事に。
午前中にご来店の皆様、ごめんなさい。今日は空気が悪いようで、室内にいても目が痛い。明日もエアロゾル予報では、西日本で「非常に多い」。皆様、お気をつけて。

１月６日　晴れ。３７．１度。ＰＦ３９０。頭痛。
今朝は氷点下だったらしいです。寒い朝でした。お昼ごろから、呼吸困難に。水道水のカルキの臭いも強く感じるし、雑誌のインクの臭いも強く、本を開くことができない。年明けなのでまとめて雑誌が３冊届いたのに、読めません・・。

喘息日記　２０１１・・
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１月３日　晴れ。３７度、ＰＦ３８０。小発作。朝４時半、咳き込んで目が覚め、メプチン。
７時半、再びメプチン１回。ピークフローメーターを吹くと、気道が震える。
今日は、街中、お正月セールなどで人が多そうです。無理せずがんばろう・・・か。