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2014年4月12日 (土)

イミダペプチドって何?

今週のNHKラジオの朝5時40分からの健康番組のテーマは疲労回復でした。
大阪市立大のW教授が、ご自身の研究成果について解説。
巷でよく耳にするカフェインやタウリンなどの栄養ドリンクに含まれる成分は、効果は無いのだそうです。カフェイン・・・飲んだ直後一時的な覚醒効果があり、気休めに元気が出る程度。その後は逆に疲労が増す。タウリン・・鎮静効果があり良く眠れるそうです。飲んだからといって、実際の疲労回復効果はない。反対に、疲労回復に効果のある物質として「イミダペプチド」が紹介されました。初めて耳にする名前ですね。木曜日に詳しい説明がありましたが、結局のところ月曜から金曜までの番組構成のストーリー自体が新商品の宣伝に思えました。

商売が絡んで繰り返し宣伝されると、いつのまにか嘘も誠に。赤ちゃんがアトピーにならないようにと、妊婦さんが乳製品を控えたり離乳食の時期を遅らせたり、花粉症の症状が緩和されるとヨーグルトが推奨されたりすることは、すべて都市伝説の類。既に効果が無いことが判明しています。しかしながら、既に既成事実化された伝説を消す方法がありません。今回のイミダペプチドも、HP検索してみますと格好のアフェリエイトの宣伝材料になっているようです。今回の放送は、NHKのHPで聞くことが出来ますので、よくよく聞いて見ますと・・「イミダペプチド」は、マグロなどの回遊魚の赤身や鶏のむね肉に含まれていて、鶏だと1日当たり40から100グラムのむね肉でいいそうです。それくらいのお肉の量だったら、特にサプリメントを購入する必要はなさそうです。疲労回復には、柚子やレモン、梅干などから摂取できるクエン酸、お肉に含まれるビタミンB1などが効果的です。バランスの取れた食事と睡眠が一番。本BLOG読者の皆様、気をつけましょう。

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